NCLS Course Description

武术拳击健身 Martial Art

培养学生,有强健的体魄,顽强的毅力,灵活的头脑,准确的判断力,通过武术与拳击训练,逐渐养成锻炼身体好习惯,有良好的自控能力。教学以训练各种拳法,步法,技战术为主,有条件对练,不进行身体接触对练,避免任何 伤害,让学生掌握自卫方法,提高身体素质。课程内容包括:准备活动,柔韧训练;武术套路,身体素质训练;拳击的站立姿 势及各种步法;组合拳法训练,击打假人训练; 每天课后有身体的训练。